Oyuncu Koltukları: Sırtınız ve Duruşunuz İçin İyi mi?

Oyuncu Koltukları Sırtınız İçin İyi mi?

Oyun koltukları hakkında çok fazla söylenti var, ancak oyun koltukları sırtınız için iyi mi? Gösterişli görünümün yanı sıra, bu sandalyeler nasıl yardımcı olur? Bu yazı, oyun koltuklarının sırtı nasıl destekleyerek daha iyi bir duruş ve daha iyi çalışma performansı sağladığını tartışıyor. Ayrıca, daha iyi bir duruşa sahip olmanın uzun vadede genel refah anlamına geldiğini de tartışıyor.

Ucuz ofis koltuklarında uzun süre oturmak duruş bozukluğuna yol açar. Kötü duruş aynı zamanda ruh halinizi de etkiler. Kötü bir duruş, vücuttaki kemiklerinizin, kaslarınızın ve iç organlarınızın konumunu etkiler. Bu, kaslarınız ve tendonlarınız üzerinde baskı uygulayarak, tersine çevrilmesi zor olabilecek koşullara yol açar. Uzun saatler boyunca oturmakta veya hatta hiç oturmakta sorun yaşayabilirsiniz.

Kambur durmak ayrıca nefes alma problemlerine, eklemlerde sertliğe ve zayıf dolaşıma neden olur. Bütün bunlar kronik yorgunluğa yol açabilir. Modern sedanter yaşam tarzları göz önüne alındığında, bu büyük bir endişe kaynağıdır. Atalarımızın avcı-toplayıcılardan çiftçilere olan yolculuğu, hareket kabiliyetinin ve alt uzuv gücünün azalmasıyla sonuçlandı. Bugün ortalama bir Amerikalı günde 13 saat oturarak ve 8 saat uyuyarak geçiriyor; 21 saat hareketsiz zaman.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sırtınız için kötüdür, ancak bu modern çalışmanın kaçınılmaz bir sonucudur.

Kamburlaşmak Sırtınızı Ağrıtıyor

Oyuncu Koltukları Sırtınız İçin İyi mi?

Ne tür bir sandalye kullanırsanız kullanın, çok uzun süre oturmanın sırtınız için kötü olduğu doğrudur, ancak ucuz bir ofis koltuğu sağlık risklerini iki şekilde artırır.

Ucuz sandalyeler özensiz oturma alışkanlıklarını teşvik eder ii. Sarkık bir omurga boyun, sırt ve omuzlarda ciddi gerginliğe neden olur.

Zamanla, kronik gerginlik aşağıdakiler gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir:

Dayanılmaz Kas ve Eklem Ağrısı

Kötü duruş, kasları ve eklemleri zorlayarak onları daha fazla çalışmaya zorlar. Artan basınç, sırt, boyun, omuzlar, kollar veya bacaklarda kronik ağrıya neden olur.

migren

Kötü duruş, boynun arkasını zorlayarak migrene neden olur.

Depresyon

Pek çok çalışma, kötü duruş ve depresif düşünceler arasında olası bir bağlantıya işaret ediyor. Beden diliniz, düşünce süreciniz ve enerji seviyeniz hakkında çok şey söyler. Daha dik bir duruşa sahip insanlar daha enerjik, pozitif ve uyanık olma eğilimindedir. Aksine, özensiz oturma alışkanlıkları olan insanlar uyuşuk olma eğilimindedir.

Oyuncu koltukları, otururken omurgayı hizalı tuttukları için etkili bir çözümdür. Azalan stres, daha yüksek enerji seviyelerine dönüşür ve uzun saatler boyunca oturabilirsiniz.